肌トラブルが深刻になってくるアラフォー世代。
今回は
高価な美容液よりも効果的な
肌トラブル対策についてお伝えします。
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肌トラブルって
できれば避けたいもの。
特に
アラフォーからは
今までに感じた事のない肌トラブルに悩む方も増えてきます。
化粧品でも
アラフォーからをターゲットにしたものを多く見掛けますよね。
あなたは
どんな対策をしていますか？
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即効性を狙うなら
高価な美容液や美容外科での処置もいいでしょう。
ですが
高価な美容液や美容外科の処置は
当然ながら高いお金を払ってやり続けないと効果は続かないもの。
どうせなら
もっとコストパフォーマンスが高く
効果的な方がいいですよね、、、
そこでオススメなのが
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インナーケア
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カラダの内側から
着実に対処していく方法！
というのも
私たちは食べたもので出来ているのですから
いくら外側から補ったって
カラダに補給するものを変えなければ
いい細胞は生まれないのです。
では具体的に
どんなものを食べてインナーケアしていったらいいのか
気になりますよね！？
詳細なケアについては
１人ひとりの体質や体調によって異なりますが
アラフォーから共通して
積極的に摂ることをオススメしたいのが
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旬の青菜
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老化とは
陽性化していくこと。
陽性化が
シワやたるみの原因にもつながっています。
歳を重ねても
瑞々しいお肌を保つためには
外側のケアよりも
細胞自体にたっぷり水分を蓄えた
瑞々しいものを食べることによって
効率よく肌に水分を届け
陽性化を緩やかにしていくことがカギ！！！
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肌トラブルにお悩みのあなた！
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蒸したり茹でたりした
旬の青菜
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を積極的にお食事の中に取り入れていきましょう！！！
そうすることで
カラダの内側から瑞々しく
細胞レベルで美しい肌が手に入りますよ♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
食ライフコーチ 福山じゅり
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★伊勢丹主催カルチャースクールにて講座開催
テーマは「アラフォーからのインナービューティー講座」
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