忙しいママは隙間時間でキレイになる

家事に育児に仕事に

ママは毎日忙しい。

忙しいママこそ

隙間時間をうまく活用すべし！

今回は

隙間時間でキレイになれちゃう方法をご紹介。

＊＊＊

「美は１日にして成らず。。。」

美と健康を叶えるためには

継続が大事なのは周知の事実。

だけど

時間が、、、

そんな忙しいママは

隙間時間をうまく活用しちゃいましょう♪

でも

何をどうすればいいの？？？

って悩みますよね。

そんなあなたにオススメの無料動画をご紹介＾＾

★ボディーバランススタジオを運営されている

小林由佳さんのセルフケア動画

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セルフケア動画

↑この動画のオススメポイントは

◎自分のお悩み箇所に合わせて動画を選択できる

◎１５秒程度の簡単セルフケアから１０分程度のしっかり目のものまで

自分の状況に合わせて選択できる

◎いつでも思い立ったときに出来る

どんなに忙しくても

さすがに１５秒くらいは時間つくれますよね。

ぜひ

自分の暮らしに合わせて

出来ることをコツコツ積み重ねて

美と健康を保っていきましょう♡

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

食ライフコーチ　福山じゅり

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